有可能是腰椎椎间盘突出或者是骨质增生导致的症状。建议你一定要睡硬板床。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
- 网友****：我是生活在国外，当时语言的不通，生孩子的时候用力不对，产后十几天站不起来，后来用红花油慢慢地治好，这十年中我白天累的时候，晚上都痛的，但是最近越来越痛，我不知怎样去治？
- 医生回复： 建议你飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。这个效果还可以 。 试试。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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