糖尿病人能吃黑芝麻吗_39问医生

糖尿病人能吃黑芝麻吗

支忠继内分泌科主任医师

河北医科大学第三医院三级甲等

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糖尿病人一般可以吃黑芝麻。

黑芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养物质，并且含糖量较低，适合糖尿病人食用，一般不会影响血糖。但是要注意适量，过量食用可能会导致消化不良，出现腹泻、腹胀等症状。

糖尿病人在日常生活中要注意饮食均衡，不要吃辛辣刺激的食物，例如辣椒、洋葱等，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、西红柿等。要适当运动，控制体重，不要熬夜，保证充足的睡眠。如果出现不适症状，要及时就医治疗。

2022-08-29 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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