39问医生

糖尿病人能吃黑芝麻吗

支忠继 内分泌科 主任医师
河北医科大学第三医院 三级甲等
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糖尿病人一般可以吃黑芝麻。

黑芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养物质,并且含糖量较低,适合糖尿病人食用,一般不会影响血糖。但是要注意适量,过量食用可能会导致消化不良,出现腹泻、腹胀等症状。

糖尿病人在日常生活中要注意饮食均衡,不要吃辛辣刺激的食物,例如辣椒、洋葱等,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,例如苹果、西红柿等。要适当运动,控制体重,不要熬夜,保证充足的睡眠。如果出现不适症状,要及时就医治疗。

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2022-08-29 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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