脾虚可以吃山药、薏米、莲子等食物，疗法主要包括药膳食疗、针灸、按摩等。
1、山药
山药药性平、味甘，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效，可以用于改善脾虚食少、久泻不止、肺虚咳喘、尿频、遗精等不适症状。脾虚的患者可以适量食用山药，改善脾虚的症状。但要避免过量食用山药，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
2、薏米
薏米具有利水渗湿、健脾止泻的作用，可以用于改善脾虚泄泻、小便不利、水肿等不适症状。脾虚的患者可以适量食用薏米，改善脾虚的症状。但注意孕妇、脾胃虚寒、腹泻等人群不宜食用薏米，以免加重病情。
3、莲子
莲子具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用，可以改善脾虚泄泻、带下、心悸、失眠等不适症状。对于脾虚的患者，可以适量食用莲子，帮助改善脾虚的症状。
除此之外，脾虚还可以吃扁豆、山药、鸡肉等食物，疗法主要包括药膳食疗、针灸、按摩等。但需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物。若患者出现严重不适症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
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