医生·；小孩今年刚刚上高中；感觉很累；

首先注意首先保证休息时间和质量，好的学习方法。还应该注意多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃，瘦肉。避免吃含明矾的食物如油条等。