39问医生

孩子上课的时候随时可以睡觉。请问着是什

汪春香 精神心理科 主任医师
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你好,在睡前听45分钟轻松舒缓的音乐,晚上就能睡得很香。原因是听音乐能产生有助于安稳睡眠的生理变化,比如 心跳 和呼吸放缓。选择听的音乐应该都是节奏在每分钟60-80拍的舒缓音乐,如爵士乐、民歌或管弦乐曲等。情况严重可以来上海看看.
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2014-03-24 浏览100
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