睡眠质量不好，有失眠症的可能，现在出现了躯体不适的表现。失眠建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡。保证良好的作息时间。不要看刺激的书籍，电影电视剧等 ，每天用热水泡脚 。可以出去旅游，全身放轻松。适当服用复合维生素b，谷维素，百乐眠胶囊。随时找医生做心理疏导，必要时的 安眠药物的调整等 ，随时复诊调整治疗方案。
39问医生
晚上睡觉、睡眠不好、小腿肚酸累、是什么
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2018-02-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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