睡觉时一翻身头晕恶心出虚汗，多考虑与过度劳累、受凉、低血糖等原因有关。
1、过度劳累
如果经常做重体力劳动，可能会使身体过度劳累，从而出现上述症状。可以通过多休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行处理。
2、受凉
不注意保暖工作，可能会使身体受到凉气的入侵，从而出现肌肉痉挛的情况，甚至还会伴有头晕、恶心等症状。可以通过热毛巾热敷的方式进行改善。
3、低血糖
体内的糖摄入不足所造成的，会出现交感神经兴奋的情况，也会伴有头晕、出汗等症状。可以适当吃巧克力、糖果等食物进行改善。
此外，还可能是高血压、颈椎病等原因造成的，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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