老年人便秘可以通过多吃含水分的食物、多吃富含膳食纤维的食物、药物治疗等方式进行改善。
1、多吃含水分的食物
由于老人年龄较大，胃肠道蠕动速度会比较慢，因此容易出现便秘的情况。建议老人平时可以多吃含水分的食物，如西瓜、梨、黄瓜等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以缓解便秘的情况。
2、多吃富含膳食纤维的食物
膳食纤维具有促进胃肠道蠕动的作用，能够帮助肠道消化，可以改善便秘的情况。建议老人平时可以多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦、大豆等。
3、药物治疗
如果老人便秘的情况比较严重，通过饮食调理并没有得到改善，可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗，能够促进大便排出。
除此之外，还可以通过多喝水、养成定时排便的习惯、适当运动等方式进行改善。如果便秘的情况比较严重，建议及时到正规医院的消化内科就诊，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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小儿七星茶颗粒
乳果糖口服溶液
