你好，失眠都是功能型的疾病，因此，采用“自我调节心理和神经”的方法来治疗，效果最好。为此，首先必须克 服“一躺下就胡思乱想、老怕睡不着”的心理障碍，这是 克服失眠的前提条件。其次，要按照人体生物钟的规律来作息，然后，一定要坚持晨炼。如此坚持下去，养成习惯就好了，如果有不良习惯的话，一定要立即坚决戒 掉。
2014-03-24 13:35举报
病情描述：腰酸背痛，失眠多梦，小便黄，大便干燥，
补充说明：腰酸背痛，失眠多梦，小便黄，大便干燥，
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付贵明 副主任医师
威县贺营镇大宁卫生院 中医妇幼保健科
汪春香 主任医师
其他 精神心理科
