不存在孕妇吃什么保胎食品最佳的说法。孕妇可以适量食用富含维生素E、叶酸、富含多种营养素的食物来保胎。
1、富含维生素E的食物
维生素E有助于促进孕激素的分泌，有利于维持孕妇的子宫内膜稳定，从而有助于胎儿的生长发育，所以孕妇可以适量食用富含维生素E的食物，如核桃、榛子、花生等。
2、叶酸
叶酸是一种水溶性维生素，可以促进胎儿神经系统的发育，还可以预防孕妇出现巨幼红细胞性贫血的情况，所以孕妇可以适量食用叶酸，如橘子、橙子、葡萄等。
3、富含多种营养素的食物
孕妇还可以适量食用富含多种营养素的食物，如蛋白质、维生素、矿物质等，可以补充机体所需的营养，有助于促进胎儿的生长发育，从而达到保胎的效果。
除上述外，孕妇还可以适量食用富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米等。需要注意的是，食物一般没有治疗的作用，如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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