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我生了个女儿在婆婆家坐月子的时候，婆婆
何赛秀
主任医师
上海海淞医院
精神心理科
体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础,产后所面临严重不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，平时多听听音乐,想想宝宝的未来,膳食方面要营养均衡,产后可做些瑜珈运动,即可锻炼身材,增加自信,又可以可锻炼身心健康.如果症状持续化,建议到正规医院检查就诊,为后期做针对性的调理治疗.
2013-12-02 17:10 举报