我觉得患了强迫症，我对越熟悉的人越是要

打包疗法，强迫障碍邹氏图解疗法可能是代价最小的治疗方法。

时代在发展，人们的经济水平提升了，却也遇到了很多的烦恼，如现代人身上出现了很多的疾病，如强迫症等精神疾病；专家指出，强迫症的类型有很多种，如电脑强迫症、手机强迫症，密码强迫症、炒股强迫症，随着社会的发展，时间的推移，该病的类型越来越多，对人们的伤害也越来越大，治疗需要及时。

您好，强迫症的出现不仅会影响到您的日常生活，还会给您的身心健康造成伤害。这种情况我建议您可以选择中医的方法来进行全面的检查，并且在生活中还可以采用下面的方法来进行自我护理，这样才能更好的控制病情，从而减少强迫症对自己的伤害。

　　下面的这些护理方法希望可以帮助到您。

　　1. 宣泄法，人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾常有利的。

　　2.心理治疗：解释性心理治疗为强迫症的自我疗法的手段之一。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。

　　3. 制想法，制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

　　4. 其他治疗方法：把病人置于严密监护下，当病人欲进行强迫动作或思维时，家人就以谈话或邀请参加某种活动的方法分散转移其注意力，以阻止强迫动作和思维发生。同时请精神科医生讲解治疗原理，给病人以鼓励和奖品。第二阶段再让病人逐步接触能诱发强迫的刺激，一方面阻止症状的出现，一面使刺激逐渐升级。实践证明，经多种治疗无效的难治病人，大多数用此法能获得好的效果。