白发的发病原因与个人体质或遗传因素甚至精神状态都有关系，像长期的精神紧张、心情忧郁都有可能导致白发的发生。疾病也是白发的一个重要原因，动脉硬化、消耗性疾病、中枢及周围神经病变、甲状腺疾病等都可造成白发。
1、注意一般的身体健康，特别不宜戒口，各种营养物质一定都要有保证；
2、避免精神刺激，解除精神思想上不必要的负担；
3、经常用手按摩头皮，每次至少15～20分钟，有助于血液循环，也有助于白发的恢复；
4、多吃黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻。
1、注意一般的身体健康，特别不宜戒口，各种营养物质一定都要有保证；
2、避免精神刺激，解除精神思想上不必要的负担；
3、经常用手按摩头皮，每次至少15～20分钟，有助于血液循环，也有助于白发的恢复；
4、多吃黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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