自慰频率不超过几次才好，需要根据自慰的目的来判断。如果是为了缓解生活或者工作的压力，一般不超过1次。如果是为了治疗疾病，一般2-3次。
1、不超过1次
如果患者只是偶尔进行一次自慰，一般不会对身体造成太大影响。此时不需要过于担心，也不需要特殊治疗，可以多注意休息，一段时间后会逐渐恢复。
2、2-3次
如果患者每周自慰的次数超过3次，则可能会对身体造成影响。因为经常性自慰，可能会导致身体的抵抗力逐渐下降，而且还会出现头晕、乏力、记忆力减退等不适症状，严重时还会对正常的工作和生活造成影响。此时建议患者每周自慰的次数不要超过1次，如果仍然出现不适症状，则需要及时就医，并在医生的指导下进行针对性治疗。
建议患者在日常生活中需要多注意休息，避免熬夜，以免导致身体的抵抗力逐渐下降，引起不适症状。同时患者还需保持良好的心态，避免情绪过度紧张或焦虑。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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