强迫性思维怎么改善啊？_39问医生

从思维模式，到人格倾向都存在改善空间，放弃极端完美主义，接受“灰度”空间，面对世事，学会执两用中，大概慢慢就好了。如果看这些文字费劲，最简单的方法还是接受职业的心理辅导治疗。