拉粑粑指的是排便。吃完就想排便，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与腹部受凉、急性胃肠炎等原因有关，可以根据具体的原因进行针对性的处理。
1、饮食不当
如果个人有长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会影响胃肠道的蠕动，从而出现大便次数增多的症状。这属于正常的生理现象，可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐。同时也可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，如菠菜、芹菜等。
2、腹部受凉
平时不注意腹部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致胃肠道痉挛，从而引发胃肠道蠕动加快，出现腹泻的症状。可以根据天气变化适当增加衣物，避免受凉。也可以使用热水袋局部热敷进行改善。
3、急性胃肠炎
多考虑是不洁饮食导致的，此时胃肠道黏膜受到病原体感染可能会出现炎症，从而导致胃肠道蠕动速度加快，出现腹泻的症状。可以多喝一些温热的水，避免食用过多刺激性的食物。也可以在医生的指导下服用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物治疗。
除此之外，也不排除与慢性肠炎、胃溃疡、肠易激综合征等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法得到有效改善，需要及时就医治疗。
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