导致失眠的原因很多，如精神压力过大或是思虑过度或是气血亏虚等原因，所以导致的失眠多梦的症状，建议饮食清淡避免吃辛辣生冷肥厚油腻的食物 。建议保持愉快的心情，多吃新鲜的蔬菜水果，可以多做有氧运动以及练练瑜伽等，或是口服安神补脑液以及谷维素。
39问医生
如何治理失眠
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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