通常情况下，精子质量每个月都不一样，但差异并不大，一般会保持在一个相对稳定的水平。
精子的质量与身体的健康有着一定的关系，同时与饮食也有着一定的关系，如果在日常生活中经常挑食、偏食，导致身体缺乏锌、硒等微量元素，会影响到精子的质量，可能会导致精子的数量减少。并且如果在日常生活中长期处于高温的环境中工作，会导致精子的质量有所下降，可能会出现精子畸形的现象。但精子的质量并不是一直不变的，通常会随着时间的推移，逐渐恢复到正常水平。因此，建议在平时生活中养成良好的生活习惯，注意饮食营养均衡，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、菠萝、芹菜、胡萝卜等，同时也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需的营养。还需注意休息，避免熬夜、劳累，保持良好的作息规律，避免长时间熬夜，也可以适当进行体育锻炼，能够增强体质，提高身体免疫力。
如果出现精子质量下降的现象，建议及时就医，查明病因后进行对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
康肾丸
