"1、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
2、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。
3、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
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2、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。
3、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
五子衍宗丸
甲磺酸溴隐亭片
龟龄集
