轻度酒精肝可以适量吃大米、小米、燕麦等食物比较好。
1、大米
大米中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有助于消化，而且还可以起到保护肝脏的作用。
2、小米
小米中含有丰富的维生素、氨基酸、脂肪、淀粉等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进肝脏的代谢，有助于辅助改善酒精肝的情况。
3、燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维、维生素B1、铁等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有助于消化，而且还可以起到辅助保护肝脏的作用。
除此之外，还可以吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，也比较好。如果病情比较严重，建议患者及时去正规医院就诊，遵医嘱服用美他多辛胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊等药物进行治疗。必要时，也可以通过肝移植进行手术治疗。日常生活中要注意休息，避免过度劳累，还要注意戒烟戒酒。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
多烯磷脂酰胆碱胶囊
果糖二磷酸钠口服溶液
和络舒肝片
