成年人正常性生活时间，一般在3-15分钟之间。具体的时间要根据个人体质、年龄、身体状态等多方面因素来判断。
通常情况下，个人体质较好、身体状态较好的成年人，进行性生活时，所需的时间可能会比较久一些，一般在15分钟左右。但如果个人体质较差、身体状态较差，进行性生活时，所需的时间可能会比较短一些，一般在3分钟左右。另外，男女双方进行性生活时，建议男性控制好力度，避免过于剧烈，以免出现不适的症状。同时，女性也要控制好性生活的时间，避免时间过长，以免影响双方的体力。
在日常生活中，建议夫妻双方多进行沟通，可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，同时也可以增强双方的体质。同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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