胃里摇晃有水声，多考虑是不良的饮食习惯造成的，也不排除与腹部受凉、消化不良等原因有关，可以根据具体的原因进行针对性处理。
1、不良的饮食习惯
如果个人有长期不良的饮食习惯，经常食用过多容易产气的食物，如豆类、红薯等，可能会导致胃内产生大量的气体，从而引发上述症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，如菠菜、芹菜等。
2、腹部受凉
平时不注意腹部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致胃肠道痉挛，从而引发上述症状。可以根据天气变化适当增加衣物，注意腹部的保暖。也可以多喝一些温热的水，避免食用过多刺激的食物。
3、消化不良
如果一次性食用过多不易消化的食物，如炸鸡、糯米等，可能会影响个人消化功能，从而引发消化不良，也会伴随胃胀、胃痛等症状。可以用手顺时针按摩腹部，能够有效促进胃肠道蠕动。也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行调理。
除此之外，也不排除与慢性胃炎、胃溃疡、胃食道反流等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，则需要及时到医院消化内科就诊。
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