东老师，您说要对想法和事实的进行区别，_39问医生

东老师，您说要对想法和事实的进行区别，

东振明其他

盖德神经症研究中心

咨询

关于关门这种情况，相信很多朋友都遇到过，问问你身边的朋友碰见这类事情他们是怎样考虑的？一般情况下，我们也会突然想到自己有没有关门，如果刚出门没多久我们或许会回家去确认一次，如果出门很久了，这也就只是一个想法，很快就会被现在要做的事情给淹没，不会成为我们关注的焦点。而你的反应呢？反复去关门、检查，就算已经在远离家门的地方也会反复回忆、反复担心，完全把自己的注意力固着在“关门”这件事情上，你害怕、担心会发生不好的结果吗？这个害怕的结果才是你真正的强迫思维，对于强迫思维我们要顺其自然，不理、不怕、不对抗，因为它就是我们脑海中的纸老虎，是虚假空的，因此不需要去选择那些强迫行为来对抗这些纸老虎。我们既有的想法和行为是会形成既定的行为模式的，当我们有觉知的去选择自己的行为时，就慢慢能打破原本的错误循环。

2014-01-02 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

东老师，您说要对想法和事实的进行区别，

相关科普

网站导航

服务

我的

科普