弯腰打喷嚏抻到腰了，需要根据具体的情况判断治疗，可能是出现了腰部软组织损伤，也有可能是出现了腰椎小关节紊乱。
1、腰部软组织损伤
如果平时做弯腰打喷嚏时用力过大，可能会导致腰部的软组织出现损伤，患者会出现腰部疼痛、肿胀等不适症状。患者需要注意休息，短时间内避免做剧烈的运动，也不要长时间地弯腰，可以对腰部进行热敷，促进血液循环，有利于症状的改善。
2、腰椎小关节紊乱
腰椎小关节紊乱是指腰椎小关节发生了紊乱，可能与腰部受到外伤、长期劳损等因素有关，患者可能会出现腰部疼痛、活动受限等不适症状。患者可以通过推拿、针灸等方式进行治疗，可以促进局部的血液循环，改善疼痛的症状。如果疼痛比较严重，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，可以起到抗炎镇痛的效果。
日常生活中，患者需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也不要长时间地弯腰，否则会增加腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症的发病概率。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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