跟熟人说话就脸红不自然是怎么回事_39问医生

跟熟人说话就脸红不自然是怎么回事

何赛秀精神心理科主任医师

上海海淞医院

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其实知道并没有什么可怕的，也想改变自己，自如地与人交往，但就是做不到。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，顺其自然，树立信心.过度紧张、焦虑时，先轻闭双眼，全身放松，做几次均匀而有节奏的深呼吸，反复地自我暗示：“不要着急”、“放松、放松”，几分钟后，情绪就会平稳或者不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西，这样会使你感到舒服而且有一种安全感。

2014-01-04 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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