太困的时候喝咖啡往往不能提神，主要是因为咖啡当中的成分可能会对神经系统造成影响，也可能会导致心跳加快，从而出现不能提神的情况。
咖啡当中含有咖啡因，平时在生活中适当喝一些咖啡能够起到提神醒脑的作用。但是如果在睡觉之前喝咖啡，由于咖啡当中的咖啡因含量比较高，会对大脑神经造成一定的刺激，从而出现神经兴奋的症状，会导致失眠的发生。如果睡眠长时间不足，会影响到第二天的精神状态，也会对身体健康造成一定的影响。在睡觉之前，可以适当喝一杯温热的牛奶，能够提高睡眠质量，也可以在一定程度上促进睡眠。
建议平时在喝咖啡的时候，一定要控制好咖啡的摄入量，不可以过多摄入，因为咖啡当中的咖啡因具有兴奋神经的作用，如果摄入过多会导致神经亢奋的情况加重，从而影响到正常的睡眠。在喝咖啡的时候也要注意用量，尽量不要喝得太多，以免出现心慌、心悸、头晕等不适症状。
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