39问医生

有严重的失眠症,想咨询相关专家

林林 全科 主治医师
三级甲等
咨询
现代人竞争激烈,生活节奏紧张,用脑过度,思虑太多,往往就出现了失眠。所以,平时要安排好相对固定的作息时间,注意劳逸结合,睡前半小时不要用脑,可以听听轻松的音乐、喝一杯牛奶或是用温水洗脚,都有助于睡眠。
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2014-01-07 浏览100
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