经常拉不出大便与便秘、肠梗阻等因素有关，可通过吃富含膳食纤维的食物、服用药物等方式进行调理。
1、食物调理
膳食纤维的食物通常可包括红薯、玉米、香蕉、火龙果、青菜、黄瓜、西红柿等，这类食物含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，促进大便排出，从而缓解症状。此外，还需注意多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，可促进肠道蠕动，缓解症状。
2、药物调理
如患者是由于便秘引起的经常拉不出大便，可在医生指导下服用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊等药物进行治疗，可促进排便，缓解症状。如患者是由于肠梗阻引起的经常拉不出大便，可在医生指导下服用聚乙二醇4000散、多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗，可促进肠道蠕动，缓解症状。
3、其他调理
平时可适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳、散步等，可促进肠道蠕动，有助于大便排出，改善症状。
建议患者在日常生活中应养成良好的饮食习惯，避免过多食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免导致症状加重。如患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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