经期要注意保暖，避免着凉；饮食上要清淡均衡，少吃辛辣刺激食物；保持良好卫生习惯，更换卫生巾频率因个人流量而异，通常每4-6小时一次；适度运动缓解经痛，如散步、瑜伽，但应避免剧烈运动；保证充足睡眠，减少压力。如有严重不适，应及时就医。
39问医生
月经期间如何保健
刘泽群
妇产科
主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
咨询
66
2025-03-03
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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