建议首先，不要整天待在昏暗的房间里，如果晚上自己带孩子，可以在白天的时候请家人帮忙照看，自己睡一会儿，或是晒晒太阳。第二，不要过度担心孩子，生命力都很顽强，你要相信自己，也要相信孩子。第三，适当听听舒缓的音乐，推荐你听班得瑞的钢琴曲，纯音乐，非常能够帮助自己放松，一边听一边想象美丽的风景，而且这样的音乐孩子和你听都很好，我那是就和宝宝一起听音乐，每次20分钟左右，孩子比别的小孩要听话也聪明。
39问医生
得过产后焦虑性抑郁症几年，现任然再吃药
杨魁芬
精神科
主任医师
北京德胜门中医院
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66
2014-01-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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