想法是非常好的。首先是要积极的进行户外活动。积极参见社会较为公益活动。做些建议您要多进行户外体育锻炼，多看有意义的书籍，多进行有意义的活动。是可以改善的。
39问医生
我想彻底戒除手淫和看黄片的习惯，请问您
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2014-01-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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