上颌窦癌预防，自我检查是早期发现口腔癌简单而有效的方法。如下：
1.检查面部与颈部：向后仰头，查看下颌骨区和颈部有无异常；再用手分别触摸左右两侧的颈部和下颌骨区，试试两侧感觉有无不同。
2.检查唇部：先观察上下嘴唇的外侧，再用手触摸。然后用拇指和食指向下拉开下嘴唇检查内侧，最后查上嘴唇内侧。
3.检查牙龈：拉开口唇检查牙龈，并用食指触摸，看是否与上次检查时一样。
4.检查颊部：轻闭嘴，将拇指与食指放在嘴角向外拉开，观察同时用手触摸侧颊部，看有无异常。
5.检查舌癌：用手垫上纱布抓住舌头，观察与触摸舌面，并分别向左右方牵拉舌头，观察舌两侧。
6.检查舌底：将舌尽量上抬抵住膊部，观察与触摸舌底，检查是否异常。
7.检查咽部与上腭：发"啊"音，在光亮处观察咽部；然后头部稍向后仰，观察并触摸上腭部。
1.检查面部与颈部：向后仰头，查看下颌骨区和颈部有无异常；再用手分别触摸左右两侧的颈部和下颌骨区，试试两侧感觉有无不同。
2.检查唇部：先观察上下嘴唇的外侧，再用手触摸。然后用拇指和食指向下拉开下嘴唇检查内侧，最后查上嘴唇内侧。
3.检查牙龈：拉开口唇检查牙龈，并用食指触摸，看是否与上次检查时一样。
4.检查颊部：轻闭嘴，将拇指与食指放在嘴角向外拉开，观察同时用手触摸侧颊部，看有无异常。
5.检查舌癌：用手垫上纱布抓住舌头，观察与触摸舌面，并分别向左右方牵拉舌头，观察舌两侧。
6.检查舌底：将舌尽量上抬抵住膊部，观察与触摸舌底，检查是否异常。
7.检查咽部与上腭：发"啊"音，在光亮处观察咽部；然后头部稍向后仰，观察并触摸上腭部。
首都医科大学附属北京儿童医院
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