腰椎骨折3个月后注意事项一般有卧床休息、适当的锻炼、合理的饮食等。
1、卧床休息
腰椎骨折后需要卧床休息，一般需要卧床6到8周的时间，在这期间不可以过早的起床活动，以免加重腰部疼痛、肿胀的症状，也不利于骨折的愈合。
2、适当的锻炼
在卧床休息期间，患者需要在医生的指导下进行腰背肌的功能锻炼，如小燕飞、平板支撑等，可以防止肌肉萎缩，也能够促进腰椎功能的恢复。
3、合理的饮食
腰椎骨折恢复期间，患者需要多吃一些含钙量丰富的食物，如牛奶、虾皮等，有利于促进骨折部位的愈合。同时，患者还需要多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，可以补充身体所需的营养，也有利于病情的恢复。
此外，患者在腰椎骨折3个月后还需要注意定期到医院复查，以了解恢复情况。如果出现不适症状，患者需要及时到医院就诊。
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