反复锁门、锁抽屉,你觉得如果没有反复确认会发生什么事情呢?试试想想,如果真的因为没有关门或关抽屉导致了家里丢了东西,又会怎样呢?你能不能承受这种结果呢?
从你的描述看,还不能判断是否属于强迫症,但是有点强迫倾向。建议从自我调整开始,当自己脑海中出现没有锁门、所抽屉丢了东西的想法时,告诉自己这些只是你的想法,并不等同于事实,阻止自己反复确认行为的出现,允许自己带着焦虑、恐惧的情绪继续做自己该做的事情,一次又一次的,慢慢的你会发现焦虑会渐渐降低,这些想法对生活的影响也会越来越小的。
从你的描述看,还不能判断是否属于强迫症,但是有点强迫倾向。建议从自我调整开始,当自己脑海中出现没有锁门、所抽屉丢了东西的想法时,告诉自己这些只是你的想法,并不等同于事实,阻止自己反复确认行为的出现,允许自己带着焦虑、恐惧的情绪继续做自己该做的事情,一次又一次的,慢慢的你会发现焦虑会渐渐降低,这些想法对生活的影响也会越来越小的。


