39问医生

打了几天羽毛球,为什么体重不减还增加了

陈毅荣 骨科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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打了几天羽毛球,体重不减还增加了,可能与运动时间不足、饮食不合理、内分泌失调等原因有关,需要根据引起的原因对症治疗。

1、运动时间不足

如果运动时间不足,可能会使体内的脂肪消耗过少,从而出现体重不减反增的现象。此时患者可以通过多运动的方式进行改善,比如跑步、游泳等。

2、饮食不合理

如果患者不注意饮食健康,经常暴饮暴食,可能会使体内的脂肪发生堆积,从而出现体重不减反增的现象。患者需要及时调整饮食结构,不建议吃油脂含量偏高的食物,比如炸鸡、烤鸭等。此外,患者可以多吃清淡的食物,比如小米粥、山药粥等。

3、内分泌失调

若患者经常熬夜,可能会使体内的激素分泌发生紊乱,从而出现内分泌失调的情况,也会伴有上述症状。建议患者保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。此外,患者也可以多与家人朋友进行沟通,可以改善内分泌失调的情况。

除此之外,还可能与用药不规范、甲状腺功能减退症、库欣综合征等原因有关,建议患者及时就医,可以明确病因后对症治疗。

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2023-07-22 浏览100
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