每天跳多少下绳子能减肥？什么时候跳？

你好，减肥贵在坚持，而且跳绳数量与个人体质有直接关系，要量力而行，由少到多，一点点增加。你可以先跳一百，然后适应后再增加，一般不要在饮食立即跳绳。