您这个情况睡不着觉，可以吃点儿的褪黑素，这个是可以起到安眠安神的功效，让你睡一个好觉。平时多注意休息，精神压力不要太大。饮食，避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物，饮食吃着蘑菇，牛奶，瘦肉，增强体质和免疫力。每天得听听心理放松治疗音乐，让心情舒畅一些。
39问医生
我晚上射精后睡不着怎么办
刘杰昊
泌尿科
主治医师
郑州市第一人民医院
三级甲等
咨询
66
2023-02-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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