经常便秘喝盐水一般是有用的。
便秘可能是因为饮食不当、运动量不足、精神压力过大等原因所造成的，可能会导致肠道中的食物残渣以及粪便变得比较干燥，而且还会出现排便困难、大便次数减少的情况。此时适当喝盐水能够补充体内所需要的钠离子，而且也可以软化大便，促进肠道蠕动，有利于大便的排出，从而改善便秘的症状，因此对于便秘是有一定辅助作用的。
如果便秘的情况比较严重，单纯喝盐水可能并无法起到治疗的效果，患者还需要在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。同时也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过灌肠的方式进行改善。
日常生活中，养成良好的饮食习惯，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，可以补充身体所需要的维生素，而且也可以促进肠道蠕动，有利于大便的排出。同时也可以适当运动，能够促进肠道蠕动，有利于大便的排出。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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