拖鞋的时候腿脚抽筋怎么办_39问医生

腿脚抽筋一般可以通过用力牵拉住关节、补钙等方式进行缓解。脚抽筋本质一般是肌肉的痉挛，如腓肠肌痉挛，大腿股四头肌痉挛等，通常是肌肉纤维在受到不正当的刺激时会发生肌肉痉挛，可以通过用手用力牵拉住关节，避免肌肉在两个关节之间进行剧烈抽搐，避免肌肉的损伤。另外，可以适当补充钙质，在阳光下运动，也可以从食物中多摄取钙，或者补充碳酸钙类药物，避免低钙血症的发生，从而避免抽筋。