腿脚抽筋一般可以通过用力牵拉住关节、补钙等方式进行缓解。脚抽筋本质一般是肌肉的痉挛，如腓肠肌痉挛，大腿股四头肌痉挛等，通常是肌肉纤维在受到不正当的刺激时会发生肌肉痉挛，可以通过用手用力牵拉住关节，避免肌肉在两个关节之间进行剧烈抽搐，避免肌肉的损伤。另外，可以适当补充钙质，在阳光下运动，也可以从食物中多摄取钙，或者补充碳酸钙类药物，避免低钙血症的发生，从而避免抽筋。
39问医生
拖鞋的时候腿脚抽筋怎么办
徐楚江
骨伤科
主任医师
南方医科大学中西医结合医院
三级甲等
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66
2022-03-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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