非常抱歉，今天才看到你的帖子。你能根据书上的知识做到顺其自然，很棒；而你的情况告诉我，你还有一条没有做，那就是“为所当为”。在我的书中，在森田疗法中，“顺其自然，为所当为”是连在一起的，具有统一性。顺其自然是针对自己的强迫思维，而我们在实际生活中，则要为所当为，这一方面是指我们要阻止自己做那些强迫行为（因为强迫行为是无意义的，属于“不当为”的“为”），另一方面是指我们要做应该做的事情，比如，我们应该和父母有正常的感情沟通，我们应该和朋友保持正常的往来，等等。所以，在“为所当为”这一块你要加强。加油！祝福你！
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