经常手瘾可以通过戒除手瘾、培养兴趣爱好、多参加社会活动等方式来改善。
1、戒除手瘾
经常手瘾的患者需要及时戒除手瘾，可以通过运动锻炼的方式转移注意力，也可以多参加一些有意义的活动，比如演讲会、演讲电视剧、旅行等，从而减少对手的依赖。
2、培养兴趣爱好
可以多培养一些兴趣爱好，比如画画、读书、跳舞、跑步等，可以让生活变得更加充实，减少对手的依赖。
3、多参加社会活动
鼓励多参加一些社会活动，多和同龄人进行交流和沟通，从而减少对手的依赖。
除此之外，还可以通过培养兴趣爱好、保持和谐的家庭氛围等方式改善。在日常生活中，需要保持健康的生活方式，避免过度劳累或者是熬夜，同时还要保持愉悦的心情，避免过度紧张和焦虑。
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