39问医生

东老师新年好，麻烦您对我的理解方式进行

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恩恩，因为你的强迫行为会强化你的强迫思维让你陷入一种恶性的循环，因此要认清强迫思维的本质，是虚假空的，严格阻止自己强迫行为的出现，带着情绪做自己该做的事情。刚开始可能会比较的辛苦，你也可以根据书上的自助方法，给自己制定暴露等级，逐级暴露，一步一步开始，相信可以看见不同的结果。祝好！

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2014-02-12 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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