长期过度手淫可能导致肾虚，出现相关症状时，可以通过调整生活习惯和饮食来改善。
推荐使用益肾灵颗粒和六味地黄丸进行内部调理。日常饮食中增加一些有助于补肾壮阳的食物，如韭菜、胡萝卜、羊肉、河虾、鳖、墨鱼卵和蜂王浆。同时，加强体育锻炼以提升体质，并逐步戒掉手淫习惯，这些措施将有助于缓解由肾虚引起的问题。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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