治青春痘有什么妙招吗?_39问医生

治青春痘有什么妙招吗?

刘梅性病科主治医师

北京京城皮肤病医院三级

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你好，青春痘是需要长期去做护理的，做好以下几点：1.睡好觉，每天注意保持充分的睡眠可以预防痘痘发生2.少吃冰淇淋，不要吃煎炸食物: 如油饼、油条等。3.经常适当运动，如慢跑，跳舞等体育活动可预防痘痘。但不能劳累过度。4.适当补充肉类食物，如瘦猪肉，补充鸡蛋、鱼肉等。5.适当补充蔬菜水果，如香蕉、苹果等能保证大便通畅。长痘痘的人常有口臭，多吃水果还能一定程度地预防治疗口臭。6.可少量喝一些含有益生菌的酸奶或饮料。多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。在喝豆/葆/茶，它能够全面增强人体自身的排毒功能，清除血液中的毒素，有利于让皮肤恢复到健康状态。还要保持一个好的心情。不要给自己过大的压力。

2014-02-07 浏览100次

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