吃了凉拌海带胃难受可能是进食过多、消化不良、急性胃肠炎等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、进食过多
如果在吃凉拌海带时一次性吃太多，可能会导致胃肠道受到一定的刺激，从而引起胃部不适的情况。可以通过多喝温水的方式进行缓解，也可以通过热敷腹部的方式进行改善。
2、消化不良
如果吃的海带比较多，可能会加重胃肠道的负担，导致食物不能够及时消化和吸收，引起消化不良的情况，从而出现腹胀、胃痛等不适症状。可以遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物辅助改善，平时要注意保持清淡的饮食，不要吃辛辣刺激类食物，例如辣椒、洋葱等。
3、急性胃肠炎
如果胃肠道受到细菌的感染，可能会引起急性胃肠炎的情况，导致出现腹痛、腹泻等不适症状。可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物辅助改善，平时要注意保持清淡的饮食，不要吃生冷刺激类食物，例如冰淇淋、冷饮等。
除此之外，也有可能是慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等原因引起的。可以在医院通过检查明确病因后就诊治疗。
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