你好:你可以通过运动锻炼来加强肛门部位的肌肉张力,可以让病人作收紧肛门的动作,每次收紧应至少不少于3秒钟然后放松,连续作15—30分钟,如果能坚持4—6个星期,并且每日能进行多次,可能会获得某种程度的改善;