冬季皮肤瘙痒非常影响我们的睡眠质量，因此，患者可以做到以下几点来预防皮肤瘙痒：
第一、冬天因干燥缺水，那么可想而知的就是要补水，尤其是针对洗澡来说，搓肌肤的时候不能过于用力，尽量使用柔软的搓澡巾，皮肤最外边的保护层才不至于被搓坏。并且不要泡澡，水温也要控制得好，浴液尽量不用碱性大的产品，因为再温和的浴液也有去油的功效。
第二、在日常的饮食当中，多吃一些含维生素多的食物，如苹果、橘子、橙子、柚子、梨等等，都是寒冬适合吃的水果，每餐也必须摄入青菜，保证每天的大便通畅，如若不然皮肤也会出现干燥瘙痒的情况。
第三、适当的做一些皮肤护理也是有效的，尤其是自制的一些护肤品，如牛奶加蜂蜜，这就是一种保湿的方法，将牛奶何蜂蜜，搅和在一起，并加一些蛋清涂抹在身上。就可以起到肌肤保湿的功效。
温馨提示：我们想要好好的生活在这个社会上，就要保护自己的健康，只有这样我们才能更好的生活，不管疾病在什么时候发生，我们都要了解一下疾病的预防。
第一、冬天因干燥缺水，那么可想而知的就是要补水，尤其是针对洗澡来说，搓肌肤的时候不能过于用力，尽量使用柔软的搓澡巾，皮肤最外边的保护层才不至于被搓坏。并且不要泡澡，水温也要控制得好，浴液尽量不用碱性大的产品，因为再温和的浴液也有去油的功效。
第二、在日常的饮食当中，多吃一些含维生素多的食物，如苹果、橘子、橙子、柚子、梨等等，都是寒冬适合吃的水果，每餐也必须摄入青菜，保证每天的大便通畅，如若不然皮肤也会出现干燥瘙痒的情况。
第三、适当的做一些皮肤护理也是有效的，尤其是自制的一些护肤品，如牛奶加蜂蜜，这就是一种保湿的方法，将牛奶何蜂蜜，搅和在一起，并加一些蛋清涂抹在身上。就可以起到肌肤保湿的功效。
温馨提示：我们想要好好的生活在这个社会上，就要保护自己的健康，只有这样我们才能更好的生活，不管疾病在什么时候发生，我们都要了解一下疾病的预防。
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