针对睡眠质量和生活作息的改善，建议采取积极的治疗措施。
首要关注的是提升晚间睡眠质量，可以考虑使用安神补脑液作为辅助调理手段，以确保睡眠质量的稳定和生活作息的规律。保持健康的生活方式是关键，比如坚持定期锻炼、确保充足的休息时间，以及维持乐观的心态，这些都有助于病症的缓解。病症的管理在很大程度上取决于个体的自我调节能力。
首要关注的是提升晚间睡眠质量，可以考虑使用安神补脑液作为辅助调理手段，以确保睡眠质量的稳定和生活作息的规律。保持健康的生活方式是关键，比如坚持定期锻炼、确保充足的休息时间，以及维持乐观的心态，这些都有助于病症的缓解。病症的管理在很大程度上取决于个体的自我调节能力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
通气鼻贴
通气鼻贴（已注销）
