例假指的是月经，这次来月经头晕晕没力气，可能是睡眠不足引起的，但也可能是低血糖、贫血等原因引起的，需要在明确病因后接受有效的治疗。
1、睡眠不足
如果患者平时不注意作息规律，长时间熬夜，容易导致睡眠不足，会出现身体乏力、头晕等症状，还可能会伴随着注意力不集中、记忆力减退等症状。一般需要调整生活方式，保证足够的睡眠，同时也需要注意放松自身的心态。
2、低血糖
如果患者不注意饮食合理，长时间挑食偏食，可能会导致体内的血糖含量低于正常的水平，诱发低血糖，容易出现身体乏力、头晕、心慌、大汗等不适的症状。患者可以吃糖果、巧克力等食物，可以起到补充糖分的作用，必要时也可以遵医嘱服用葡萄糖口服溶液、糖浆等药物改善症状。
3、贫血
如果患者长时间月经量比较多，可能会导致体内的血液流失，诱发贫血的情况，从而伴随着头晕晕、没有力气等症状。患者可以多吃红枣、枸杞等食物，也可以在医生的指导下服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等药物改善症状。
除了上述比较常见的原因外，这一症状还可能与上呼吸道感染、脑供血不足、神经衰弱等原因有关，患者需要及时就医，明确病因后积极治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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