28周后数胎动不一定必须要固定时间，可以根据自身情况选择合适的时间。
28周以后数胎动一般需要固定时间，因为这个时候胎儿已经比较大，活动的空间相对比较小，所以在胎儿出现活动的时候，很难做到固定胎儿，因此需要孕妇每天坚持数胎动，可以早中晚各选1个小时来数胎动，将其相对应的次数记录下来，如果出现胎动过于频繁或者胎动过于微弱，需要及时就医。28周以后，孕妇可以使用胎儿电子监护仪来进行自测，通过胎儿电子监护仪可以更好的了解胎儿的宫腔情况，能够更好的了解胎儿在宫腔内的生长发育情况，如果出现了胎动异常，一定要及时到医院进行相应的检查，以免出现意外的情况。
此外，建议孕妇在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，同时也要注意合理饮食，加强营养，多吃一些富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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